​マイフッド
スタジオ

アニマルフローは、自分の体重だけを使って行うユニークなトレーニングプログラムです。動物の動きをヒントにした多彩なポーズや流れるような動作を組み合わせることで、全身をバランスよく鍛えることができます。筋力や柔軟性はもちろん、体幹の安定性やバランス感覚も自然と養われるのが特長です。運動初心者からアスリートまで幅広い方におすすめです。

骨盤帯を動かして背骨の動きを滑らかにしていきます。骨格を理解しながら丁寧に動かしていくので初めて運動を始める方にもおすすめ。骨に一番近いインナーマッスルに刺激を入れていき、しなやかな筋力をつけていきましょう。全身をしっかり動かしたい方におすすめです。

ヨガのポーズや呼吸法を取り入れることで、神経の高ぶりを抑え、身体と心のコリを解消いたします。副交感神経を優位にして全身を癒し、リラックス状態を促します。特に多忙でストレスの多い生活や不眠に悩む会員様におすすめです。身体と心のバランスを整え、健康的な生活を目指していきましょう。

習い事で人気の高い、初めての方も気軽に始めていただけるクラシックバレエクラスです。基礎から丁寧に現役ダンサーが一人一人に寄り添って指導いたします。初めはドキドキワクワクしていても、気がついた頃にはすっかり慣れて楽しく踊っていること間違いなし！

ボディシェイプトレーニングでは、筋力アップ、心肺機能の向上、二の腕やお尻周りのシルエットの変化を目指します。
体幹トレーニングやスクワット、腕立て伏せなどのベーシックなトレーニング種目を組み合わせて 筋力アップ、心肺機能の向上、体のシルエットの変化を目指します。
動画を見ながらの自宅トレーニングではあまり効果を感じれなかった方にも変化の感じられるトレーニングプログラムを提供します。より健康で引き締まった体を目指し、少しずつ確実にあなたの理想のカラダに近づいていきましょう。